Ⅰ။ကြာပန်းမှုန့်အကြောင်း
ကြာရွက်သည် နှစ်ရှည်ပင် ရေနေကြာပန်း၏ အရွက်ဖြစ်သည်။၎င်း၏အဓိကဓာတုဗေဒအစိတ်အပိုင်းများမှာ ကြာရွက်အခြေခံ၊ citric အက်ဆစ်၊ malic acid၊ gluconic acid၊ oxalic acid၊ succinic acid နှင့် အခြားသော alkaline အစိတ်အပိုင်းများဖြစ်ပြီး anti-mitotic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ဆေးဝါးဗေဒဆိုင်ရာ လေ့လာမှုများအရ ကြာပန်းရွက်တွင် အအေးမိခြင်း၊ ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများ နှင့် ဆီးကျုံ့စေသော အာနိသင်များရှိကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ပြုပြင်ထားသော ကြာပန်းရွက်သည် ခါးသော၊ အငန်အရသာရှိပြီး သဘာဝအရ အေးမြသောအရသာရှိသည်။ကြာရွက်မှုန့်၏ ကုန်ကြမ်းမှာ ကြာရွက်ဖြစ်ပြီး ၎င်း၏ ဆေးဖက်ဝင်တန်ဖိုးမှာ အတော်လေးမြင့်မားသည်။ဒါဆို ကြာပန်းမှုန့်ရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေက ဘာတွေလဲ။
Ⅱကြာရွက်မှုန့်၏ အကျိုးကျေးဇူးများ
1. ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချပါ။ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းသည် ကြာပန်းမှုန့်၏ အဓိကအကျိုးသက်ရောက်မှုဖြစ်သည်။ကြာပန်းရွက်မှာပါတဲ့ alkaloids တွေကို အဝလွန်ခြင်းအတွက် ဆေးဝါးအဖြစ် မကြာခဏ အသုံးပြုကြပါတယ်။လူတွေက ကြာပန်းအမှုန့်ကို စားပြီးရင် အူနံရံမှာ သီးခြားအလွှာတစ်ခုပေါ်လာပြီး အဆီတွေကို ဖယ်ရှားပေးပါလိမ့်မယ်။လုံးဝ သီးခြားခွဲထားသောကြောင့်၊ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်မှ အဆီစုပ်ယူခြင်းမှ တားဆီးနိုင်ပြီး ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်း၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ရရှိစေနိုင်သည်။
2. သွေးတွင်းအဆီဓာတ်ကို ကျဆင်းစေသည်။ကြာပန်းအရွက်မှုန့်သည် အယ်ကာလိုင်းအစားအစာဖြစ်ပြီး သွေးတွင်းအဆီဓာတ်သည် အက်စစ်ဓာတ်ဖြစ်သည်။ကြာပန်းအမှုန့်ကိုစားပြီးနောက်၊ အယ်ကာလီကြာရွက်မှုန့်သည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်မှ သွေးထဲသို့ စုပ်ယူသွားပြီး အက်စစ်ဓာတ်ပါသော သွေးတွင်း lipid များကို ပျက်ပြယ်စေပါသည်။အချို့သော သွေးတွင်း lipid များသည် သွေးတွင်း lipid များကို လျော့ကျစေသော အာနိသင်ရှိသည်။တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ ကြာပန်းအရွက်မှုန့်တွင်ပါရှိသော flavonoids များသည် သွေးကြောစီးဆင်းမှုကို တိုးမြင့်စေပြီး diastolic သွေးဖိအားကို လျှော့ချပေးပြီး နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကို ကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။
3. ဖြူစင်ခြင်းနှင့် အပြစ်အနာအဆာများ။ကြာပန်းအရွက်မှုန့်သည် ဗီတာမင် C ကြွယ်ဝပြီး ဗီတာမင်စီသည် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ရေးနှင့် ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကို ဖယ်ရှားရာတွင် ကျွမ်းကျင်သူဖြစ်ကြောင်း လူသိများသည်။၎င်းသည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း tyrosinase ၏ဖွဲ့စည်းမှုကို ဟန့်တားနိုင်ပြီး အစက်အပြောက်များကို ဖြူစင်စေပြီး တောက်ပစေသည်။
4. နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါကာကွယ်ခြင်းနှင့်ကုသ။ကြာပန်းအရွက်မှုန့်တွင် ပါရှိသော flavonoids သည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ အချို့သော အင်ဇိုင်းများ၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီး သွေးကြောများ စီးဆင်းမှုကို တိုးမြင့်စေကာ သွေးကြောချဲ့ခြင်းကို လျှော့ချပေးကာ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ၊ နှလုံးရောဂါ၊ သွေးတိုးရောဂါ၊ ပုံမမှန်ခြင်းနှင့် အခြားရောဂါများကို ကာကွယ်ကုသရာတွင် သိသာထင်ရှားသော အကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိသည်။adjuvant ကုထုံး၏အကျိုးသက်ရောက်မှု။
Ⅲ။ကြာပန်းမှုန့်သည် လူစုလူဝေးအတွက် သင့်လျော်သည်။
1. အစားအသောက်ဆေးပြားအပေါ် အာနိသင်မရှိသူများသည် ကြာရွက်မှုန့်ကို စမ်းစားနိုင်ပါသည်။
2. လေ့ကျင့်ခန်း ၊ ခွဲစိတ်မှု စသည်တို့ကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန် မကျချင်သော်လည်း ဘေးကင်းစွာ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချလိုသူများ။
3. ခါး၊ ဝမ်းဗိုက်၊ ခြေသလုံးနှင့် အခြားအစိတ်အပိုင်းများကို မကျေနပ်သူများကဲ့သို့သော ဒေသအလိုက် ဝိတ်ချရန်လိုအပ်သူများ။
4. သတို့သမီးလောင်းများ၊ ရုပ်ရှင်သရုပ်ဆောင်များ စသည်တို့သည် ရေတိုအတွင်း ကိုယ်အလေးချိန် အမြန်ကျချင်သူ။
အထူးသတိပေးချက်- ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများသည် ကြာပန်းလက်ဖက်ရည်ကို သောက်နိုင်သော်လည်း သောက်သုံးရန် အကြံပြုထားခြင်းမရှိပါ။ကြာပန်းလက်ဖက်ရည်သည် သန်မာသောလက်ဖက်ရည်ဖြစ်ပြီး ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများသည် အားနည်းသောလက်ဖက်ရည်ကို သောက်နိုင်သည်။Lotus leaf tea သည် လူမျိုးစုံအတွက် သင့်လျော်သည်။ရော့ခ်သကြား၊ သံပုရာ၊ လီလီနှင့် အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများကို သင့်အရသာနှင့် ထိရောက်မှု လိုအပ်ချက်များအရ ထည့်နိုင်သည်။
စာတိုက်အချိန်- ဒီဇင်ဘာ- ၀၆-၂၀၂၂