නෙළුම් කොළ කුඩු සහ සුදුසු පුද්ගලයින්ගේ ප්‍රතිලාභ

Ⅰ.නෙළුම් කොළ කුඩු ගැන

නෙළුම් කොළ යනු බහු වාර්ෂික ජලජ ඔසු නෙළුම් වල පත්‍රයයි.එහි ප්‍රධාන රසායනික සංරචක වන්නේ නෙළුම් පත්‍ර පදනම, සිට්‍රික් අම්ලය, මැලික් අම්ලය, ග්ලූකෝනික් අම්ලය, ඔක්සලික් අම්ලය, සුචිනික් අම්ලය සහ ප්‍රති-මයිටොටික් ආචරණය සහිත අනෙකුත් ක්ෂාරීය සංරචක වේ.ඖෂධීය අධ්‍යයනවලින් සොයාගෙන ඇත්තේ නෙළුම් කොළ ප්‍රතිජීවක, ප්‍රතිබැක්ටීරීය සහ ප්‍රති-ස්පාස්මොඩික් බලපෑම් ඇති බවයි.සකස් කරන ලද නෙළුම් පත්‍රය කටුක, තරමක් ලුණු රසයකින් යුක්ත වන අතර ස්වභාවයෙන්ම උෂ්ණාධික සහ සිසිල් ස්වභාවයක් ගනී.නෙළුම් කොළ කුඩු වල අමුද්‍රව්‍යය නෙළුම් කොළ වන අතර එහි ඖෂධීය වටිනාකම සාපේක්ෂ වශයෙන් ඉහළය.එසේනම් නෙළුම් කොළ කුඩු වල බලපෑම් සහ කාර්යයන් මොනවාද?

Ⅱ.නෙළුම් කොළ කුඩු වල වාසි

1. බර අඩු කරන්න.බර අඩු කර ගැනීම නෙළුම් කොළ කුඩු වල ප්‍රධාන බලපෑමයි.නෙළුම් පත්‍රයේ ඇති ඇල්කලෝයිඩ් බොහෝ විට තරබාරුකමට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා ඖෂධ ලෙස භාවිතා කරයි.මිනිසුන් නෙළුම් කොළ කුඩු අනුභව කිරීමෙන් පසු, බඩවැල් බිත්තියේ හුදකලා පටල තට්ටුවක් දිස්වන අතර මේදය ඉවත් කරනු ලැබේ.සම්පූර්ණයෙන්ම හුදකලා වීම, මෙමගින් ශරීරයට මේදය අවශෝෂණය කිරීමෙන් වළක්වා ගත හැකි අතර බර අඩු කර ගැනීමේ බලපෑම ලබා ගත හැකිය.

2. අඩු රුධිර ලිපිඩ.නෙළුම් කොළ කුඩු ක්ෂාරීය ආහාරයක් වන අතර රුධිර ලිපිඩ ආම්ලික වේ.අප නෙළුම් කොළ කුඩු ආහාරයට ගැනීමෙන් පසු, ක්ෂාරීය නෙළුම් කොළ කුඩු මිනිස් සිරුර විසින් රුධිරයට අවශෝෂණය කර ගන්නා අතර එමඟින් ආම්ලික රුධිර ලිපිඩ උදාසීන කළ හැකිය.සමහර රුධිර ලිපිඩ වල රුධිර ලිපිඩ අඩු කිරීමේ බලපෑමක් ඇත.ඒ අතරම, නෙළුම් පත්‍ර කුඩු වල අඩංගු ෆ්ලේවනොයිඩ් වලට කිරීටක ප්‍රවාහය වැඩි කිරීමට, ඩයස්ටොලික් රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට සහ හෘද වාහිනී රෝග වළක්වා ගත හැකිය.

3. සුදු වීම සහ කැළැල්.නෙළුම් කොළ කුඩු විටමින් C වලින් පොහොසත් වන අතර, විටමින් C ප්‍රතිඔක්සිකරණ සහ නිදහස් රැඩිකල් තුරන් කිරීමේ විශේෂඥයෙකු බව කවුරුත් දන්නා කරුණකි.එය මිනිස් සිරුරේ ටයිරොසිනේස් සෑදීම වළක්වන අතර එමඟින් ලප සුදු කිරීම සහ අකුණු කිරීම.

4. හෘද වාහිනී රෝග වැළැක්වීම සහ ප්රතිකාර කිරීම.නෙළුම් කොළ කුඩු වල ඇති ෆ්ලේවනොයිඩ් මිනිස් සිරුරේ ඇතැම් එන්සයිම වල ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට, කිරීටක ප්‍රවාහය වැඩි කිරීමට, වාසෝඩිලේෂන් අඩු කිරීමට සහ හෘද වාහිනී රෝග, හෘද රෝග, අධි රුධිර පීඩනය, අරිතිමියාව සහ වෙනත් රෝග වැළැක්වීමට සහ ප්‍රතිකාර කිරීමට සැලකිය යුතු බලපෑමක් ඇති කරයි.සහායක චිකිත්සාවේ බලපෑම.

Ⅲ.නෙළුම් කොළ කුඩු පිරිසට සුදුසුයි

1. ආහාර පෙති වල බලපෑමක් නැති අයට නෙළුම් කොළ කුඩු උත්සාහ කළ හැකිය.

2. ව්‍යායාම, ශල්‍යකර්ම ආදියෙන් බර අඩු කර ගැනීමට අකමැති නමුත් ආරක්ෂිතව බර අඩු කර ගැනීමට කැමති අය.

3. ඉණ, උදරය, පැටවා සහ අනෙකුත් කොටස් වලින් සෑහීමකට පත් නොවන අය වැනි දේශීය වශයෙන් බර අඩු කර ගත යුතු පුද්ගලයින්.

4. කෙටි කාලීනව ඉක්මනින් බර අඩු කර ගැනීමට කැමති මනාලියන්, සිනමා තරු ආදිය.

විශේෂ මතක් කිරීම: ගර්භනී කාන්තාවන්ට නෙළුම් කොළ තේ පානය කළ හැකි වුවද, එය පානය කිරීම නිර්දේශ නොකරයි.නෙළුම් කොළ තේ ශක්තිමත් තේ වන අතර ගර්භනී කාන්තාවන්ට දුර්වල තේ පානය කළ හැකිය.නෙළුම් කොළ තේ පුළුල් පරාසයක පුද්ගලයන් සඳහා සුදුසු වේ.ඔබට ඔබේම රසය සහ කාර්යක්ෂමතා අවශ්යතා අනුව ගල් සීනි, ලෙමන්, ලිලී සහ අනෙකුත් අමුද්රව්ය එකතු කළ හැකිය.