Fruta dhe perime të freskëta VS pluhur frutash dhe perimesh

Edhe pse pluhuri i frutave dhe perimeve janë super të shijshëm, me shumë lëndë ushqyese, mund të keni ende pyetjen nëse pluhuri i frutave dhe perimeve është po aq i shëndetshëm sa frutat dhe perimet e freskëta?

Para se të kuptojmë këtë pyetje, së pari duhet të dimë se çfarë është pluhuri i frutave dhe perimeve.Pluhuri i frutave dhe perimeve janë produkti përfundimtar pas tharjes në ngrirje ose dehidratimit dhe tokëzimit.Në ACE Bioteknologji, asgjë nuk shtohet ose hiqet përveç ujit gjatë këtyre proceseve, që do të thotë se antioksidantët thelbësorë, mineralet, vitaminat, fitonutrientët dhe fibrat janë ruajtur në të vërtetë!Ndërsa pluhuri është i koncentruar, vlera ushqyese është edhe më e lartë!

Sidoqoftë, përmbajtja kalorike e pluhurit të frutave dhe perimeve është gjithashtu më e lartë se e gjithë homologu i tij ushqimor, sepse pluhuri është i përqendruar.Por ato janë ende një zëvendësues i mirë për përbërësit me kalori të lartë si sheqeri.Një lugë pluhur frutash dhe perimesh në një gotë me ujë është një zgjedhje më e mirë sesa të pini sode ose lëngje, duke ju dhënë akoma lëndë ushqyese të dobishme.Pra, edhe pse pluhuri i frutave dhe perimeve është i pasur me kalori, ato janë një alternativë e shëndetshme për ushqimet me më shumë kalori.

Shumë njerëz preferojnë të shtojnë pluhur frutash dhe perimesh në disa ëmbëlsira, akullore, smoothie, kos dhe salcë.Por cilat janë përfitimet e pluhurit të frutave dhe perimeve?

• - I mirë për presionin e gjakut
• - Mbështet sistemin imunitar
• - Parandalimi i sëmundjeve kronike
• -I mirë për shëndetin e syve dhe njohës
• -Furnizimi me Energji
• -Rikuperohuni nga Stërvitja më shpejt
• -Përmirësimi i tretjes
• -Ndihmoni të relaksoheni

Skenari më i mirë është të zgjidhni frutat dhe perimet dhe t'i shijoni ato menjëherë, ndërkohë që shumica prej nesh nuk mund ta kuptojnë.Megjithatë, ne mund t'i mbyllim lëndët ushqyese për 2 vjet nëse i bëjmë pluhur.

ACE Biotechnology premton se ne ju sjellim frutat dhe perimet më të freskëta, më ushqyese, sa më shumë që të jetë e mundur!