Koren Ganyen Zaitun Foda

Amfanin lafiyar ganyen zaitun

• 1.Ingantacciyar Lafiyar Zuciya
  Bincike ya nuna cewa sinadaran da ke cikin ganyen zaitun suna taimakawa hana LDL (mummunan) cholesterol daga haɓakawa a cikin arteries.Wannan tasirin yana taimakawa ƙara yawan jini da rage hawan jini, rage haɗarin cututtukan zuciya.
• 2.Ƙananan Haɗarin Ciwon Suga
  Abubuwan antioxidants a cikin ganyen zaitun na iya rage sukarin jinin ku kuma suna taimakawa daidaita shi don kula da matakan lafiya.Masu bincike sun gano cewa wannan tasirin yana taimakawa wajen kula da masu ciwon sukari kuma yana iya hana ku kamuwa da cutar.
  Nazarin kuma ya nuna cewa sinadaran da ke cikin ganyen zaitun na iya rage juriyar insulin na jikin ku, ɗaya daga cikin manyan abubuwan haɗari ga ciwon sukari.
• 3.Karfin Immune System
  Abincin Bahar Rum yana da alaƙa da ƙananan cututtukan cututtuka - ciki har da ciwon daji, cututtukan zuciya, Parkinson's, da Alzheimer's.Abubuwan da ke cikin ganyen zaitun suna goyan bayan wannan yanayin godiya ga ikon oleuropein na kai hari da kawar da ƙwayoyin cuta da ƙwayoyin cuta.
• 4.Gudanar da nauyi
  Ana buƙatar ƙarin bincike a cikin ɗan adam, amma binciken farko ya nuna cewa oleuropein a cikin ganyen zaitun yana hana hauhawar da ba a so kuma yana rage haɗarin kiba.
  A cikin gwaje-gwajen dakin gwaje-gwaje, oleuropein ya rage kitsen jiki da karuwar nauyi a cikin dabbobin da ke ciyar da abinci mai yawan cholesterol da mai mai yawa.Hakanan ya rage cin abinci, yana ba da shawarar abubuwan da ke cikin ganyen zaitun kuma na iya taimakawa wajen sarrafa sha'awar abinci da yawan cin abinci.