نامیاتی سبز زیتون کے پتوں کا پاؤڈر

زیتون کے پتے کے صحت کے فوائد

• 1. قلبی صحت میں بہتری
  تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ زیتون کے پتے میں موجود اجزاء ایل ڈی ایل (خراب) کولیسٹرول کو آپ کی شریانوں میں بننے سے روکنے میں مدد کرتے ہیں۔یہ اثر خون کے بہاؤ کو بڑھانے اور بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے، دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرتا ہے۔
• 2. ذیابیطس کا کم خطرہ
  زیتون کے پتوں میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس آپ کے بلڈ شوگر کو کم کر سکتے ہیں اور صحت مند سطح کو برقرار رکھنے کے لیے اسے مستحکم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔محققین کو معلوم ہوا ہے کہ یہ اثر ذیابیطس کے شکار لوگوں کے علاج میں مدد کرتا ہے اور آپ کو اس بیماری کو بڑھنے سے روک سکتا ہے۔
  مطالعے سے یہ بھی پتہ چلتا ہے کہ زیتون کے پتے میں موجود اجزاء آپ کے جسم کی انسولین کے خلاف مزاحمت کو کم کر سکتے ہیں، جو ذیابیطس کے لیے سب سے بڑے خطرے والے عوامل میں سے ایک ہے۔
• 3. مضبوط مدافعتی نظام
  بحیرہ روم کی خوراک کا تعلق دائمی بیماریوں کی کم شرح سے ہے - بشمول کینسر، دل کی بیماری، پارکنسنز اور الزائمر۔زیتون کے پتے میں موجود اجزاء اولیورپین کی وائرس اور بیکٹیریا پر حملہ کرنے اور انہیں بے اثر کرنے کی صلاحیت کی بدولت اس رجحان کی حمایت کرتے ہیں۔
• 4. وزن کا انتظام
  انسانوں میں مزید تحقیق کی ضرورت ہے لیکن ابتدائی مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ زیتون کے پتے میں موجود oleuropein ناپسندیدہ وزن کو روکتا ہے اور موٹاپے کے خطرے کو کم کرتا ہے۔
  لیبارٹری ٹیسٹوں میں، اولیورپین نے جسم کی چربی کو کم کیا اور جانوروں میں زیادہ کولیسٹرول اور زیادہ چکنائی والی غذائیں کھلائی۔اس نے کھانے کی مقدار کو بھی کم کیا، زیتون کے پتے میں اجزاء تجویز کرنے سے بھوک اور زیادہ کھانے کو منظم کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔