အော်ဂဲနစ် အစိမ်းရောင် သံလွင်ရွက်မှုန့်

သံလွင်ရွက်၏ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများ

• 1. နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။
  သံလွင်ရွက်မှာပါတဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေက LDL (မကောင်းတဲ့) ကိုလက်စထရောတွေကို သင့်သွေးကြောတွေအတွင်း မတည်မငြိမ်ဖြစ်အောင် ကူညီပေးတယ်လို့ လေ့လာမှုတွေက ဖော်ပြပါတယ်။ဤအာနိသင်သည် သွေးစီးဆင်းမှုကို တိုးစေပြီး သွေးပေါင်ချိန်ကို လျော့ကျစေပြီး နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးသည်။
• ၂။ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ချေ နည်းပါးခြင်း။
  သံလွင်ရွက်မှာပါတဲ့ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေက သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို လျော့ကျစေပြီး ကျန်းမာတဲ့အဆင့်ကို ထိန်းထားဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုသည် ဆီးချိုရောဂါရှိသူများကို ကုသရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေပြီး ရောဂါမဖြစ်ပွားစေရန် တားဆီးနိုင်ကြောင်း သုတေသီများက တွေ့ရှိခဲ့သည်။
  သံလွင်ရွက်တွင် ပါဝင်ပစ္စည်းများသည် ဆီးချိုရောဂါအတွက် အကြီးမားဆုံးအန္တရာယ်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ အင်ဆူလင်ခုခံမှုကို လျှော့ချနိုင်သည်ဟု လေ့လာမှုများက ဖော်ပြသည်။
• ၃။ ခုခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေခြင်း။
  မြေထဲပင်လယ်အစားအစာသည် ကင်ဆာ၊ နှလုံးရောဂါ၊ ပါကင်ဆန်နှင့် အယ်လ်ဇိုင်းမားအပါအဝင် နာတာရှည်ရောဂါများဖြစ်နှုန်း နည်းပါးခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေသည်။သံလွင်ရွက်တွင် ပါဝင်ပစ္စည်းများသည် oleuropein ၏ ဗိုင်းရပ်စ်များနှင့် ဘက်တီးရီးယားများကို တိုက်ခိုက်ချေဖျက်နိုင်စွမ်းကြောင့် ဤလမ်းကြောင်းကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။
• 4. Weight Management
  လူသားများတွင် ပိုမိုသုတေသနပြုရန် လိုအပ်သော်လည်း အစောပိုင်းလေ့လာမှုများက သံလွင်ရွက်တွင်ရှိသော oleuropein သည် မလိုလားအပ်သော ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်းကို တားဆီးပေးပြီး အဝလွန်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးကြောင်း အစောပိုင်းလေ့လာမှုများက ဖော်ပြသည်။
  ဓာတ်ခွဲခန်းစမ်းသပ်မှုများတွင် oleuropein သည် ကိုလက်စထရောနှင့် အဆီများသောအစားအစာများကျွေးသော တိရိစ္ဆာန်များတွင် ခန္ဓာကိုယ်အဆီနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်းကို လျှော့ချပေးသည်။သံလွင်ရွက်မှာပါတဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေက အစာစားချင်စိတ်ကို ထိန်းညှိပေးနိုင်သလို အစာစားချင်စိတ်ကိုလည်း ထိန်းညှိပေးနိုင်တယ်လို့ အကြံပြုထားပါတယ်။