Te paura rau Oriwa Kakariki

Nga painga o te rau Olive

• 1.Whakapai ake te Hauora Cardiovascular
  Ko nga rangahau e whakaatu ana ko nga kai kei roto i te rau oriwa ka awhina i te aukati LDL (kino) cholesterol mai i te hanga i roto i ou uaua.Ka awhina tenei paanga ki te whakanui ake i te rere o te toto me te whakaheke toto toto, ka whakaiti i to tupono ki te mate ngakau.
• 2.Ka iti ake te mate o te mate huka
  Ko nga antioxidants i roto i nga rau oriwa ka taea te whakaheke i to huka toto me te awhina ki te whakapumau i nga taumata hauora.Ka kitea e nga kairangahau ka awhina tenei paanga ki te rongoa i nga tangata e mate huka ana, ka kore pea koe e whakawhanake i te mate.
  Ko nga rangahau ano e whakaatu ana ka taea e nga kai o te rau oriwa te whakaheke i te atete o to tinana ki te insulin, tetahi o nga mea tino nui mo te mate huka.
• 3.Ko te Pūnaha Whakatau
  Ko te kai Mediterranean e pa ana ki te iti ake o nga mate tawhito - tae atu ki te mate pukupuku, te mate ngakau, te Parkinson's, me te Alzheimer's.Ko nga whakauru o te rau oriwa e tautoko ana i tenei ahuatanga na te kaha o te oleuropein ki te whakaeke me te whakakore i nga huaketo me nga huakita.
• 4.Whakahaere Taumaha
  Me nui ake te rangahau mo te tangata, engari ko nga rangahau o mua e whakaatu ana ko te oleuropein i roto i te rau oriwa ka aukati i te paheketanga o te taumaha me te whakaiti i te tupono o te momona.
  I roto i nga whakamatautau taiwhanga, ka whakahekehia e te oleuropein te ngako tinana me te taumaha i roto i nga kararehe e whangai ana i nga kai ngako me te ngako nui.I whakaitihia hoki te kai o te kai, e kii ana ko nga kai kei roto i te rau oriwa ka awhina ano ki te whakahaere i te hiahia me te kai nui.