Te paura parakihi pararopi teitei te paura

Nga painga

• Ka awhina pea ki te pupuri i te tirohanga pai
  Ko te tae kaariki pouri o nga rau parakihi e tohu ana kei roto i nga taumata teitei o te chlorophyll me nga karotenoid whakatairanga hauora tae atu ki te beta karotene, te lutein me te zeaxanthin.I tua atu i te mea he anti-inflammatory and anti-cancerous, he mea tino nui enei phytonutrients mo te tirohanga kanohi hauora, e awhina ana ki te aukati i te paheketanga macular me te katarata.
• Ka tautoko pea i nga taumata kaha
  Kua roa e kiia ana ko te kokihi he tipu hei whakaora i te kaha, hei whakanui ake i te oranga me te whakapai ake i te kounga o te toto.He take pai mo tenei, penei i te mea he nui te rino o te parakihi.Ko tenei kohuke he waahi nui ki te mahi o nga toto toto whero e awhina ana ki te kawe i te hāora huri noa i te tinana, e tautoko ana i te whakaputa hiko me te whakahiato DNA.Heoi, ko nga taumata tiketike o te puhui e kiia nei ko te waikawa oxalic, e kitea ana i roto i te parakihi, te ahua ka aukati i te whakauru o nga kohuke penei i te rino;E ai ki tera, ko te tunu kai me te maroke ka iti ake enei paanga.
• Ka tautoko pea i te hauora ngakau
  Ko te kōkihi, he rite ki te pīti, he tino taonga ki te pūhui e kiia nei he pūkawa;Ka awhina pea enei ki te whakapai ake i te rere o te toto me te pehanga ma te whakangawari i nga oko toto, te whakaheke i te uaua o te toto me te whakatairanga i te tohanga.Ko te whakaheke i te pehanga toto ka awhina i te whakaheke i te tupono o te mate ngakau me te whiu.Ko nga rangahau e kii ana ko nga kai whai kiko o te pakawa, penei i te parakihi, ka awhina ano i te oranga o te mate ngakau.
• Ka tautoko pea i nga wheua hauora
  Ko te kōkihi he puna pai rawa atu mo te huaora K me te puna o te konupora, te konupūmā me te ūkuikui.He mea nui enei matūkai hei pupuri i te hauora o te wheua.