ആമുഖം
ബീറ്റ്റൂട്ട് ഏപ്രിൽ അവസാനമോ ഒക്ടോബർ അവസാനം മുതൽ നവംബർ ആദ്യം വരെ വിളവെടുക്കുന്നു, ഇത് രക്തത്തിലെ ലിപിഡുകളുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാനും മലബന്ധം ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കും.
ബീറ്റ്റൂട്ട് സാധാരണയായി വടക്കേ അമേരിക്കയിൽ ബീറ്റ്റൂട്ട് എന്നറിയപ്പെടുന്നു, അതേസമയം പച്ചക്കറിയെ ബ്രിട്ടീഷ് ഇംഗ്ലീഷിൽ ബീറ്റ്റൂട്ട് എന്ന് വിളിക്കുന്നു, കൂടാതെ ടേബിൾ ബീറ്റ്, ഗാർഡൻ ബീറ്റ്, റെഡ് ബീറ്റ്, ഡിന്നർ ബീറ്റ്റൂട്ട് അല്ലെങ്കിൽ ഗോൾഡൻ ബീറ്റ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു.ബീറ്റ് റൂട്ട് ഫോളേറ്റിന്റെ (പ്രതിദിന മൂല്യത്തിന്റെ 27% - ഡിവി) മാംഗനീസിന്റെ മിതമായ ഉറവിടവുമാണ് (16% ഡിവി).ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് കഴിക്കുന്നത് സിസ്റ്റോളിക് രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുമെന്ന് ഒരു ക്ലിനിക്കൽ ട്രയൽ റിവ്യൂ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു, എന്നാൽ ഡയസ്റ്റോളിക് രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയുന്നില്ല.
ലഭ്യമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ
ഓർഗാനിക് ബീറ്റ് റൂട്ട് പൊടി / ബീറ്റ് റൂട്ട് പൊടി
ആനുകൂല്യങ്ങൾ
- അസ്ഥി വികസനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക
ബീറ്റ് റൂട്ട് പലപ്പോഴും കഴിക്കുന്നത് എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു, കാരണം അതിൽ കാൽസ്യം ധാരാളമുണ്ട്.നമ്മുടെ രക്തത്തിനും പേശികൾക്കും നാഡീവ്യൂഹത്തിനും കാൽസ്യത്തിന്റെ പങ്കാളിത്തം ആവശ്യമാണ്.കാൽസ്യത്തിന്റെ കുറവ് എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തെ മാത്രമല്ല, പേശിവലിവ്, മലബന്ധം, ഉറക്കമില്ലായ്മ, നാഡീ പിരിമുറുക്കം, മറ്റ് മാനസിക രോഗങ്ങൾ, രക്തത്തിന്റെ ആരോഗ്യം എന്നിവയെയും ബാധിക്കും. - അനീമിയ തടയൽ
ബീറ്റ്റൂട്ടിൽ ഫോളിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ്.അനീമിയ, ആന്റി ട്യൂമർ, ഹൈപ്പർടെൻഷൻ, അൽഷിമേഴ്സ് രോഗം എന്നിവ തടയാൻ ഇതിന് കഴിയും. - ദഹനത്തെ സഹായിക്കുക
ബീറ്റിൽ ധാരാളം ബീറ്റൈൻ ഹൈഡ്രോക്ലോറൈഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് ഹൈഡ്രോക്ലോറിക് ആസിഡിനെ സപ്ലിമെന്റ് ചെയ്യാൻ കഴിയും.ഹൈഡ്രോക്ലോറിക് ആസിഡ് ദഹനത്തിന് നല്ലതാണ്. - രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുക
ഈ റൂട്ട് വെജിറ്റബിൾസിലെ ഉയർന്ന നൈട്രേറ്റുകളുടെ സാന്ദ്രത മൂലമാണ് ഈ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്ന ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത്.നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ, ഡയറ്ററി നൈട്രേറ്റുകൾ നൈട്രിക് ഓക്സൈഡായി പരിവർത്തനം ചെയ്യപ്പെടുന്നു, ഇത് രക്തക്കുഴലുകളെ വികസിപ്പിച്ച് രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു.
നിർമ്മാണ പ്രക്രിയയുടെ ഒഴുക്ക്
- 1. അസംസ്കൃത വസ്തുക്കൾ, ഉണങ്ങിയ
- 2. കട്ടിംഗ്
- 3. നീരാവി ചികിത്സ
- 4. ഫിസിക്കൽ മില്ലിങ്
- 5. അരിച്ചെടുക്കൽ
- 6. പാക്കിംഗ് & ലേബലിംഗ്