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Fa'amatalaga Oloa

Faailoga o oloa

Folasaga

E seleseleina le Beet Root i le faaiuga o Aperila poʻo le faaiuga o Oketopa i le amataga o Novema, lea e mafai ona fesoasoani e faʻaititia ai le gaʻo toto ma faʻamalolo le manava.

O le aʻa beet e masani ona lauiloa i Amerika i Matu o beets ae o le fualaau faisua e taʻua o beetroot i Peretania Peretania, ma e lauiloa foi o le table beet, garden beet, red beet, dinner beet poʻo le beet auro.Beet Root o se puna mauoa (27% o le Tau i Aso Taʻitasi - DV) o le folate ma se puna masani (16% DV) o le manganese.O se su'esu'ega a le falema'i na lipotia mai ai o le taumafaina o le sua o le beetroot e fa'aitiitia ai le toto maualuga ae le o le toto diastolic.

Oloa maua

Pa'u Pa'u A'a Piti/ Pa'u A'a Piti

Faamanuiaga

Fa'ateleina le atina'eina o ponaivi
O le taumafaina o a'a beet e fesoasoani tele mo le soifua maloloina o ponaivi ona e mauoa i le calcium.O tatou toto, maso ma le tino e manaʻomia uma le auai o le calcium.O le le lava o le calcium o le a le gata ina afaina ai le soifua maloloina o ponaivi, ae faapea foi musele tiga, spasms, le mautonu, popole ma isi maʻi o le mafaufau, ma o le a aafia ai foi le soifua maloloina o le toto.
Puipuia o le anemia
Beetroot o loʻo i ai le folic acid, lea e lelei tele mo le tino o le tagata.E mafai ona puipuia ai le anemia, anti-tumour, toto maualuga ma le maʻi o le Alzheimer.
Fesoasoani ile ga'ina
O le beet o lo'o i ai le tele o le betaine hydrochloride, lea e mafai ona fa'aopoopoina le acid hydrochloric i le tino o le tagata.Hydrochloric acid e lelei mo le ga'ina.
Fesoasoani e fa'asa'o lou toto maualuga
O nei a'afiaga e fa'aitiitia ai le mamafa o le toto e mafua ona o le maualuga o le fa'aogaina o nitrates i lenei fuala'au a'a.I totonu o lou tino, o mea'ai nitrates e liua i le nitric oxide, o se mole e fa'ateteleina a'a toto ma mafua ai ona pa'u le maualuga o le toto.