መሰረታዊ መረጃ
ቢራቢሮ አተር (Clitoria ternatea)፣ የFabaceae ቤተሰብ እና የፓፒሊዮኔሴኤ ንዑስ ቤተሰብ አባል፣ የእስያ ሞቃታማ ቀበቶ ተወላጅ ለምግብነት የሚውል ተክል ነው።ሰማያዊ የቢራቢሮ አተር አበባዎች የታይላንድ፣ የማሌዥያ ተወላጆች ሲሆኑ በሌሎች የደቡብ ምሥራቅ እስያ ክፍሎችም ይገኛሉ።አበቦቹ እንደ ምርጥ የምግብ ቀለም ምንጭ የሚያበረክቱት በደማቅ ሰማያዊ ናቸው።በአንቶሲያኒን እና በፍላቮኖይድ የበለጸገ እንደመሆኑ መጠን ቢራቢሮ አተር ለጤና እንደ የማስታወስ ችሎታ እና ፀረ-ጭንቀት ጠቃሚ እንደሆነ ይታመናል።
የሚገኙ ምርቶች
ቢራቢሮ አተር ዱቄት
የማምረት ሂደት ፍሰት
- 1. ጥሬ እቃ, ደረቅ
- 2.መቁረጥ
- 3.የእንፋሎት ሕክምና
- 4.አካላዊ ወፍጮ
- 5. ሲቪንግ
- 6.ማሸጊያ እና መለያ መስጠት
ጥቅሞች
- 1.ቢራቢሮ አተር አበባዎች ታላቅ የማዕድን እና አንቲኦክሲደንትስ ምንጭ ናቸው።
የቢራቢሮ አተር አበባዎች ጤናማ እይታ እና ቆዳን ለማራመድ የሚረዱ ቫይታሚን ኤ እና ሲ እንደያዙ ይታወቃል።በተጨማሪም ፖታሲየም, ዚንክ እና ብረት ይይዛሉ.እነዚህ ማዕድናት እና ጤናማ አንቲኦክሲደንትስ ነፃ ራዲካል ጉዳቶችን፣ እብጠትን እና የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታዎችን ለመቋቋም እንደሚረዱ ታይቷል። - 2.ካሎሪ ውስጥ ዝቅተኛ, ክብደት መቀነስ ጋር ሊረዳህ ይችላል
ይህ ክብደታቸውን ለመቀነስ ወይም የክብደት መቀነስ ግባቸውን ለመጠበቅ ለሚፈልጉ ሰዎች ጤናማ አማራጭ ያደርጋቸዋል።ምክንያቱም ከሌሎች ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ጋር ሲነፃፀሩ ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት ስላላቸው ነው።ጥናቶች እንደሚያሳዩት በቢራቢሮ አተር አበባ ውስጥ ያለው ውህድ የስብ ሴሎችን አፈጣጠር ሊያዘገይ ይችላል። - 3.ቢራቢሮ አተር አበባዎች ጸረ-አልባነት ባህሪያት አላቸው.
እነዚህ ንብረቶች በልብ በሽታ እና በካንሰር የመያዝ እድልን ለመቀነስ ይረዳሉ.ጥናቶች እንደሚያሳዩት [flavonoids] በቢራቢሮ አተር አበባዎች ውስጥ የሚገኙት የካንሰር ሕዋሳት እድገትን ለመከላከል ይረዳሉ. - 4.ቢራቢሮ አተር አበባዎች ከፍተኛ መጠን ያለው የአመጋገብ ፋይበር ይይዛሉ.
ብዙውን ጊዜ እንደ ጤናማ መክሰስ የሚመከሩበት አንዱ ምክንያት ይህ ነው።ፋይበር ክብደትን ለመቀነስ፣ የደም ስኳር መጠንን ለመቆጣጠር እና የኮሌስትሮል መጠንን ይረዳል። - 5.May ጭንቀትን እና ጭንቀትን ለመቀነስ ይረዳል.
በቅርብ የተደረገ ጥናት እንደሚያሳየው የቢራቢሮ አተር ዱቄት ሻይ የአዕምሮ ጉልበትን እና ትኩረትን ለመጨመር, ጭንቀትን እና ጭንቀትን ይቀንሳል, ስሜትን ያሻሽላል.በተጨማሪም በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለመጨመር እና ድካምን ለመዋጋት ታይቷል.ውጤቶቹ በጆርናል ኦፍ ተለዋጭ እና ተጨማሪ መድሃኒት ታትመዋል. - 6. ቆዳዎን እና ጸጉርዎን ያሳድጉ
የቢራቢሮ አተር አበባዎች ለቆዳ እንክብካቤ አፍቃሪዎች በጣም ተወዳጅ እየሆኑ መጥተዋል.ሁሉም የአበባው ክፍሎች በቆዳ እንክብካቤዎ ውስጥ በአካባቢያዊ ሁኔታ ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ.ጥናቶች እንደሚያሳዩት የቢራቢሮ አተር አበባዎች በቆዳ ላይ የሚያረጋጋ እና የሚያረካ ተጽእኖ አላቸው.አበባው እንደ ሻይ ለሚጠጡት በጣም ጠቃሚ ነው, ምክንያቱም አበቦቹ በፀረ-ሙቀት አማቂዎች የበለፀጉ ናቸው.
ማሸግ እና ማድረስ
የመሳሪያ ማሳያ
መልእክትህን እዚህ ጻፍ እና ላኩልን።
