Hoë proteïen organiese spinasie poeier

Voordele

• Kan help om goeie visie te handhaaf
  Die donkergroen kleur van spinasieblare dui aan dat hulle hoë vlakke van chlorofil en gesondheidsbevorderende karotenoïede bevat, insluitend betakaroteen, luteïen en zeaxantien.Behalwe dat dit anti-inflammatories en anti-kankeragtig is, is hierdie fitonutriënte veral belangrik vir gesonde oog, wat help om makulêre degenerasie en katarakte te voorkom.
• Mag energievlakke ondersteun
  Spinasie is lank reeds beskou as 'n plant wat energie kan herstel, lewenskragtigheid kan verhoog en die kwaliteit van die bloed kan verbeter.Daar is goeie redes hiervoor, soos die feit dat spinasie ryk aan yster is.Hierdie mineraal speel 'n sentrale rol in die funksie van rooibloedselle wat help om suurstof deur die liggaam te vervoer, energieproduksie en DNA-sintese ondersteun.Hoë vlakke van 'n verbinding genaamd oksaalsuur, wat natuurlik in spinasie voorkom, blyk egter die opname van minerale soos yster te inhibeer;dit gesê, liggies kook of verlep blyk hierdie effekte te verminder.
• Kan hartgesondheid ondersteun
  Spinasie, soos beet, is natuurlik ryk aan verbindings wat nitrate genoem word;dit kan help om bloedvloei en druk te verbeter deur die bloedvate te verslap, arteriële styfheid te verminder en dilatasie te bevorder.’n Verlaging in bloeddruk help om die risiko van hartsiektes en beroerte te verminder.Studies dui daarop dat nitraatryke kosse, soos spinasie, ook hartaanvaloorlewing kan help.
• Kan gesonde bene ondersteun
  Spinasie is 'n uitstekende bron van vitamien K en is 'n bron van magnesium, kalsium en fosfor.Hierdie voedingstowwe is belangrik vir die handhawing van beengesondheid.