उच्च प्रथिने सेंद्रीय पालक पावडर

फायदे

• चांगली दृष्टी राखण्यात मदत होऊ शकते
  पालकाच्या पानांचा गडद हिरवा रंग सूचित करतो की त्यामध्ये बीटा कॅरोटीन, ल्युटीन आणि झेक्सॅन्थिनसह क्लोरोफिल आणि आरोग्यास प्रोत्साहन देणारे कॅरोटीनोइड्स असतात.दाहक-विरोधी आणि कर्करोग-विरोधी असण्यासोबतच, हे फायटोन्यूट्रिएंट्स डोळ्यांच्या निरोगी दृष्टीसाठी विशेषतः महत्वाचे आहेत, मॅक्युलर डिजेनेरेशन आणि मोतीबिंदू टाळण्यास मदत करतात.
• ऊर्जा पातळी समर्थन करू शकते
  पालेभाजीला फार पूर्वीपासून एक वनस्पती म्हणून ओळखले जाते जे ऊर्जा पुनर्संचयित करू शकते, जीवनशक्ती वाढवू शकते आणि रक्ताची गुणवत्ता सुधारू शकते.याची चांगली कारणे आहेत, जसे की पालकामध्ये भरपूर लोह असते.हे खनिज लाल रक्तपेशींच्या कार्यामध्ये मध्यवर्ती भूमिका बजावते जे शरीराभोवती ऑक्सिजन वाहतूक करण्यास मदत करते, ऊर्जा उत्पादन आणि डीएनए संश्लेषणास समर्थन देते.तथापि, पालकामध्ये नैसर्गिकरित्या आढळणारे ऑक्सॅलिक ऍसिड नावाच्या संयुगाची उच्च पातळी, लोहासारख्या खनिजांचे शोषण प्रतिबंधित करते;ते म्हणाले, हलके शिजवणे किंवा कोमेजणे हे परिणाम कमी करते.
• हृदयाच्या आरोग्यास समर्थन देऊ शकते
  पालक, बीटरूटप्रमाणे, नैसर्गिकरित्या नायट्रेट्स नावाच्या संयुगेमध्ये समृद्ध आहे;हे रक्तवाहिन्या शिथिल करून, धमनीचा कडकपणा कमी करून आणि विस्तारास प्रोत्साहन देऊन रक्त प्रवाह आणि दाब सुधारण्यास मदत करू शकतात.रक्तदाब कमी झाल्याने हृदयविकार आणि स्ट्रोकचा धोका कमी होण्यास मदत होते.अभ्यासानुसार पालक सारखे नायट्रेट समृध्द अन्न देखील हृदयविकाराच्या झटक्यापासून बचाव करण्यास मदत करू शकतात.
• निरोगी हाडांना आधार देऊ शकते
  पालक हा व्हिटॅमिन केचा उत्कृष्ट स्रोत आहे तसेच मॅग्नेशियम, कॅल्शियम आणि फॉस्फरसचा स्रोत आहे.हाडांचे आरोग्य राखण्यासाठी हे पोषक घटक महत्त्वाचे आहेत.