Prezantimi
Sipas Universitetit Shtetëror të Arizonës, spinaqi besohet se vjen nga Persia.Ajo mbërriti në Kinë në shekullin e shtatë dhe arriti në Evropë në mesin e shekullit të 13-të, sipas Qendrës së Kërkimit të Marketingut Bujqësor.Për ca kohë, anglezët e quanin "perime spanjolle" sepse vinte përmes Spanjës përmes maurëve.Pluhuri organik i spinaqit mund të ndihmojë në ruajtjen e shikimit të mirë, të mbështesë nivelet e energjisë, të mbështesë shëndetin e zemrës dhe të mbështesë kockat e shëndetshme.
Përfitimet
- Mund të ndihmojë në ruajtjen e shikimit të mirë
Ngjyra jeshile e errët e gjetheve të spinaqit tregon se ato përmbajnë nivele të larta të klorofilit dhe karotenoideve që promovojnë shëndetin, duke përfshirë beta karoten, lutein dhe zeaxanthin.Përveçse janë anti-inflamatore dhe anti-kancerogjene, këta fitonutrientë janë veçanërisht të rëndësishëm për shikimin e shëndetshëm të syve, duke ndihmuar në parandalimin e degjenerimit makular dhe kataraktit. - Mund të mbështesë nivelet e energjisë
Spinaqi është konsideruar prej kohësh si një bimë që mund të rivendosë energjinë, të rrisë vitalitetin dhe të përmirësojë cilësinë e gjakut.Ka arsye të mira për këtë, siç është fakti që spinaqi është i pasur me hekur.Ky mineral luan një rol qendror në funksionin e qelizave të kuqe të gjakut të cilat ndihmojnë në transportin e oksigjenit nëpër trup, mbështet prodhimin e energjisë dhe sintezën e ADN-së.Megjithatë, nivelet e larta të një përbërësi të quajtur acid oksalik, që gjendet natyrshëm në spinaq, duket se pengon përthithjen e mineraleve si hekuri;Thënë kështu, gatimi i lehtë ose vyshkja duket se i minimizon këto efekte. - Mund të mbështesë shëndetin e zemrës
Spinaqi, ashtu si panxhari, është natyralisht i pasur me përbërës të quajtur nitrate;këto mund të ndihmojnë në përmirësimin e rrjedhjes së gjakut dhe presionit duke relaksuar enët e gjakut, duke reduktuar ngurtësinë arteriale dhe duke nxitur zgjerimin.Ulja e presionit të gjakut ndihmon në uljen e rrezikut të sëmundjeve të zemrës dhe goditjes në tru.Studimet sugjerojnë se ushqimet e pasura me nitrate, si spinaqi, mund të ndihmojnë gjithashtu në mbijetesën e sulmit në zemër. - Mund të mbështesë kocka të shëndetshme
Spinaqi është një burim i shkëlqyer i vitaminës K si dhe një burim i magnezit, kalciumit dhe fosforit.Këto lëndë ushqyese janë të rëndësishme për ruajtjen e shëndetit të kockave.
Paketimi & Dorëzimi
Ekrani i pajisjeve
Shkruani mesazhin tuaj këtu dhe na dërgoni
