အော်ဂဲနစ် ကမာမှိုမှုန့်

အကျိုးကျေးဇူးများ

• ၁။ နှလုံးကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပါ။
  မှိုကဲ့သို့သော အမျှင်ဓာတ်ပါသော အစားအစာများသည် ကယ်လိုရီအနည်းငယ်ပါသော ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ သက်ရောက်မှုများစွာကို ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး ၎င်းတို့ကို ကျန်းမာသော စားသောက်မှုပုံစံအတွက် ရွေးချယ်မှုကောင်းတစ်ခုဖြစ်စေကြောင်း သုတေသနပြုချက်များအရ သိရသည်။လေ့လာမှုများစွာအရ အမျှင်ဓာတ်များများစားသုံးခြင်းသည် နှလုံးကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေပါသည်။
  အသီးအနှံများနှင့် အခြားအစားအစာများတွင် အမျှင်ဓာတ်သည် သွေးကြောကျဉ်းခြင်းနှင့် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချရန် ဆွဲဆောင်မှုရှိသော ပစ်မှတ်များကို ဖြစ်စေသည်ဟု လေ့လာမှုတစ်ခုမှ သုတေသီများက အထူးပြောခဲ့သည်။
• 2. ပိုမိုကောင်းမွန်သော ကိုယ်ခံအားလုပ်ဆောင်ချက်ကို ပံ့ပိုးပေးသည်။
  ကမာမှိုသည် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ကြောင်း 2016 ခုနှစ်တွင် ထုတ်ပြန်ခဲ့သည့် လေ့လာမှုငယ်တစ်ခုအရ သိရသည်။ လေ့လာမှုအတွက် ပါဝင်သူများသည် ကမာမှိုထုတ်ယူခြင်းကို ရှစ်ပတ်ကြာ စားသုံးခဲ့သည်။လေ့လာမှု၏အဆုံးတွင်၊ သုတေသီများသည် ထုတ်ယူထားသော ခုခံအားကို မြှင့်တင်ပေးသည့် အာနိသင်များ ရှိနိုင်ကြောင်း အထောက်အထားများ တွေ့ရှိခဲ့သည်။
  ကမာမှိုတွင် ခုခံအားစနစ်ကို ထိန်းညှိရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေသော ဓာတ်ပေါင်းများ ပါဝင်ကြောင်း အခြားလေ့လာမှုတစ်ခုက ဖော်ပြသည်။
• ၃။ ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ချေကို လျှော့ချပါ။
  အချို့သော ပဏာမ သုတေသနပြုချက်များအရ ကမာမှိုများသည် ကင်ဆာကို တိုက်ဖျက်နိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိကောင်းရှိနိုင်သည် ။2012 လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ကမာမှိုထုတ်ယူမှုသည် ရင်သားကင်ဆာနှင့် အူမကြီးကင်ဆာကြီးထွားမှုကို တားဆီးနိုင်ပြီး လူ့ဆဲလ်များအတွင်း ပျံ့နှံ့မှုကို တားဆီးနိုင်ကြောင်း သက်သေပြခဲ့သည်။ဆက်စပ်မှုကို အပြည့်အ၀နားလည်ရန် နောက်ထပ်လေ့လာမှုများ လိုအပ်ကြောင်း သိပ္ပံပညာရှင်များက သုတေသနပြုလျက် ဆက်လုပ်နေပါသည်။